Benefícios: 

• Melhora a coordenação motora, concentração e memória;
• Melhora auto-estima;
• Diminui a ansiedade e depresssão.

 
Gasto calórico médio por aula: 
 
Duração aula: 1 hora
 
Confira os horários dessa modalidade: Horários Academia Vital