Benefícios: 

• Melhora a coordenação motora, concentração e memória;
• Melhora o equilíbrio;
• Melhora a força e a flexibilidade.

 
Gasto calórico médio por aula: 200 calorias
 
Duração aula: 30 minutos
 
Confira os horários dessa modalidade: Horários Academia Vital